Remedii naturiste impotriva racelii | Trucuri sanatate

Sezonul rece nu vine doar cu frig și haine groase, ci și cu un set de boli provocate de virusuri. Răceala și gripa sunt cele mai frecvente boli ale sezonului și se pot lua ușor din orice loc, chiar și prin simpla atingere a unui obiect gata contaminat ( prosoape, clanța ușii, bani, tacâmuri). Putem să ne ferim de viroze și răceli întărindu-ne sistemul imunitar.

Iată câteva metode pe care le folosesc în sezonul rece pentru a preveni răceala și gripa. Sunt remedii naturiste pe care le găsești cu ușurință în propria cămară. Trebuie doar să te informezi și să descoperi bunătățile pline de sănătate.

  1. Include des în alimentație usturoiul și ghimbirul

Usturoiul și ghimbirul sunt considerate adevărate antibiotice naturale care te ajută să scapi de răceală.

Nu lipsesc din alimentația mea și le consum cât pot de des, evident, separat. Usturoiul are proprietăți antibacteriale, antivirale, antifungice și previne răceala. Pentru un organism sănătos este recomandat să consumăm câte 2 căței de usturoi zilnic. Ghimbirul este un remediu cu tradiție în medicina alternativă, cunoscut pentru proprietățile antiinflamatoare și antibacteriene. Poate fi consumat sub formă de ceai sau natural.

Pont! Consumă ghimbirul împreună cu mierea. Combinate, dau naștere unui remediu naturist în prevenția și tratarea unui număr ridicat de afecțiuni.

  1. Siropuri naturale preparate în casă: sirop de cătină si sirop de brad
  2. Sursa foto: Target-info.ro

Remediile naturale mă ajută să-i țin piept răcelii, dar mă ajută și în creșterea imunității. Siropul de cătină și siropul de brad sunt eficiente în tratamentul împotriva virozelor. Cătina conține de 2 ori mai multă vitamina C decât măceșul și de 10 ori mai mult decât citricele. Este considerată un fruct complex, deoarece conține toate vitaminele de care are nevoie organismul. Este recomandat să consumăm zilnic câte o lingură de sirop de cătină cu miere. Despre catina poti citi mai multe aici. 

Siropul de brad este eficient împotriva faringitei, tusei, răcelii și îndepărtează starea generală de oboseală.

  1. Consumă multe citrice

Vitamina C este unul dintre cei mai redutabili luptători împotriva gripei, a răcelii și crește eficiența sistemului imunitar. Prin consumul de citrice crești aportul de vitamina C: lămâi, portocale, grefruit, mandarine.

  1. Consumă zilnic ceaiuri din plante

Ceaiurile din plante te ajută să lupți împotriva afecțiunilor specifice sezonului rece, iar dacă ești răcit te poate pune rapid pe picioare.

Cel mai cunoscut și des folosit ceai, cu efecte sigure și imediate, este cel de flori de tei, cu lămâie și îndulcit cu o linguriță de miere. Seara sunt indicate plante liniștitoare, precum valeriana, melisa, musețel, menta. 

Ceaiul de coji de ceapă poate fi socotit un adevărat elixir minune. Se obține din 2 cepe ce se fierb cu tot cu coajă în 1.5 l de apa.

Specialiștii spun că nu trebuie să bem mai mult de 2 căni de ceai pe zi, iar băutura trebuie să fie caldă, nici fierbinte, nici rece. Pentru ca ceaiul să fie și mai aromat, obișnuiesc să-i adaug puțină miere și o felie de lămâie.

  1. Inhalațiile cu abur te păzesc de răceală

Inhalația cu abur este un remediu naturist și reprezintă cea mai eficace metodă de a înlătura simptomele răcelii. Eliberează căile respiratorii și elimină secrețiile nazale în doar câteva minute.

Inhalația se face de obicei seara, înainte de culcare, după ce camera a fost aerisită și încălzită. Pe lângă beneficiile aduse sănătății, este ieftină și ușor de preparat în casă. Se pune apă la fiert, iar când începe să clocotească se adaugă plante medicinale uscate. Cele mai indicate sunt mușețelul, salvia, cimbrul și busuiocul. Pe lângă plante, inhalația se mai face punând în apa până la 10-15 picături de uleiuri esențiale: mentă, lavandă, cimbru, eucalipt. Se acoperă vasul câteva minute, apoi îți pui pe cap un prosop și stai 15-20 minute deasupra vasului care emană aburii vindecători.

Comenteaza prin Facebook

DISTRIBUIȚI